Cómo hacer que su pelo crece más rápidamente
1Sea muy agradable a su pelo. Su pelo cae naturalmente en sus el propio, pero usted puede sacarlo más rápidamente con las cosas que usted lo hace. Cuanto más apacible usted es con su pelo, menos de él que usted dará un tirón hacia fuera.
No tire de su pelo en los ponytails o los cornrows apretados. Utilice los clips de la mariposa y las trenzas flojas en lugar de otro. [1]
Cepíllelo cuidadosamente. Si usted tiene pelo ondulado o rizado, usted debe utilizar un peine ancho del diente si su pelo es todavía mojado, puesto que los cepillos pueden interrumpir el friz del patrón y de la causa del enrollamiento, mientras que rompe el pelo al mismo tiempo.
Detangle su pelo lentamente y cuidadosamente. Comience peinando hacia fuera las pulgadas últimas, y elabore gradualmente. Esto no cambiará cómo su pelo crece, pero el peinarse cuidadoso puede evitar que su pelo se rompa.
Cepille su pelo antes de que usted riegue por la mañana. A través de la noche su pelo puede anudar para arriba. El cepillado de su pelo antes de que usted riegue reduce el enredar en la ducha. También, al usar el acondicionador, intento que tamiza sus dedos a través de su pelo. Esto reduce peinarse extenso después de su ducha y también distribuye el acondicionador uniformemente.
2Intente evitar enredos no llenando su pelo en la tapa de su cabeza cuando usted la hace espuma en la ducha–cuando usted la rueda toda para arriba en una bola como ése, allí es más de una ocasión del enredo. Enderece antes de cepillar, utilice sus dedos para peinarse suavemente a través de su pelo. Y cuando usted cepilla, comience en los extremos, y sostenga el filamento que usted está cepillando con su otra mano de modo que si usted tira en el pelo con un cepillo, usted no tire en la raíz (usted tirón del apretón de su mano en lugar de otro). Reduzca al mínimo los enredos en otras situaciones, por ejemplo en días ventosos, conteniendo su pelo con los bollos, las trenzas, los sombreros, el etc.
Reduzca al mínimo cuánto usted labra su pelo. Cualquier clase de labrar eso implica el tirar de su pelo en la raíz (que hace el brushing el hierro recto, recto, el hierro que se encrespa, los rodillos) contribuirá a la pérdida de pelo. [1] El calor que labra también puede animar al pelo que se rompa. Si usted necesita realmente secarse el pelo rápidamente, utilice un secador del soplo por 5 minutos solamente.
Evite o reduzca al mínimo los tratamientos químicos como los tintes, los tintes, los blanqueos, las enderezadoras, y las ondas permanentes. Éstos se debilitan el pelo y aumentan la probabilidad de la fractura y de la pérdida. [1] [2]
3Tome un multivitamin diario. Su cuerpo necesita varios bloques huecos para producir un jefe del pelo sano, y usted puede cumplir fácilmente el requisito de su cuerpo tomando un multivitamin constantemente. Tenga presente, sin embargo, que puede tardar varios meses para notar los resultados, así que no consiga desalentado.
La investigación sugiere que la deficiencia de hierro haga pérdida de pelo peor. Las mujeres con períodos pesados están en un riesgo más alto de la deficiencia de hierro. Sin embargo, a menos que usted haga que una deficiencia de hierro sea diagnosticada por un doctor, usted no debe tomar suplementos del hierro. Pueden trastornar su estómago y causar el estreñimiento severo, y la sobrecarga del hierro puede ser peligrosa. Tomar un multivitamin y la consumición de los alimentos ricos en hierro (queso de soja, lentejas, habas, ostras, espinaca, pasas, pasas, carne de vaca magra) es más que bastantes. [3]
Si usted es un vegetariano, coma los alimentos ricos en vitamina C siempre que usted coma los veggies ricos en hierro. La vitamina C ayudará a su cuerpo a absorber la clase de hierro que se encuentre en vehículos. [4]
Evite comprar suplementos innecesarios tales como biotina. A pesar de las muchas demandas que la biotina promueve crecimiento del pelo, ningunos estudios han demostrado esto para ser el caso. [5] Sin embargo, la pérdida de pelo es una muestra de la deficiencia severa de la biotina; en estos casos, la pérdida de pelo será acompañada por una erupción escamosa alrededor de la nariz, de la boca y de los órganos genitales. Pocas personas sufren esta condición.
4Evite la pérdida de peso dramática. Mientras que usted vertió libras, usted vertió el pelo. Los cambios espectaculares que su cuerpo experimenta cuando pierde el peso rápidamente (el cambio en alimentos, la tensión implicada) pueden hacer su pelo enrarecer. Las dietas bajas en la proteína y el hierro (e.g. muy con poca grasa) y también eso colmo en proteína pero bajos en las frutas y verdura (e.g. Atkins) ese resultado en pérdida de peso dramática pueden también accionar pérdida de pelo significativa. En lugar, guarde una dieta equilibrada, y céntrese en la reducción gradual de la caloría (uno o dos libras por semana). [2]
Cada pelo en su cabeza crece por 2-5 años, retrasa para cerca de seis semanas, y los restos por 3-5 meses antes de caer así que un nuevo pelo puede crecer en su lugar. Normalmente, el 15% de su pelo es en la fase de reclinación, pero un cambio repentino en nutrición puede causar algunos folículos de pelo en la fase cada vez mayor al interruptor en la fase de reclinación prematuramente, posiblemente levantando el porcentaje a más el de 30%. [2]
5Relájese. La tensión es una causa común de la pérdida de pelo reversible. [4] Cuando usted experimenta la agitación física o emocional, puede tardar dondequiera a partir 3 semanas a 4 meses para que los resultados aparezcan en su pelo. [6] Vea cómo relevar la tensión.
6Aborde cualquier edición acuciante de salud. El pelo es un indicador fuerte de la salud. Muchas deficiencias alimenticias pueden hacer crecimiento del pelo retardarse, y pueden hacer el pelo enrarecer. Los problemas hormonales tales como hipotiroidismo y PCOS pueden también causar la reducción. Si su pelo ha conseguido seriamente más fino o para el crecer para más que algunos meses, usted debe discutirlo con su doctor.
7Intento para no lavarse el pelo diario. Los aceites naturales protegen y condicionan su pelo mejor que cualquier cosa. Cepille el pelo de la raíz para inclinar algunos minutos antes de regar tan sus extremos se benefician también.
8Utilice las máscaras del pelo. Las máscaras del pelo vuelven el aceite natural a su pelo. El más simple y más provechoso es simplemente un huevo batido, slathered sobre su pelo y dejarlo sentarse durante algún tiempo (dependiendo de cuánto hora usted tiene) y aclarado hacia fuera con agua helada y un champú suave. Cuanto más de largo usted la dejó sentarse, más los aceites filtrará en su pelo. (No lo deje adentro para más de largo de diez horas o bien usted comenzarán a oler como los huevos putrefactos!). Usando los aceites naturales en su pelo y dejarlo encendido durante noche es una buena manera de reparar extremos partidos. Otro paso es ajustar los extremos de su pelo cada mes. No demasiado pero, bastante cortar de algunos extremos raídos.